Hand- und Handgelenkschmerzen können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen, da sie oft bei einfachen Bewegungen wie Greifen, Schreiben oder Tippen auftreten. Diese Beschwerden können durch verschiedene Ursachen hervorgerufen werden, von Überlastung über Verletzungen bis hin zu chronischen Erkrankungen. In diesem Blogpost erfahren Sie, welche Ursachen Hand- und Handgelenkschmerzen haben können, wie Sie die Symptome erkennen und welche konservativen orthopädischen Behandlungsmethoden in unserer Praxis Hajtmanek zur Verfügung stehen.
Häufige Ursachen von Hand- und Handgelenkschmerzen
Hand- und Handgelenkschmerzen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Zu den häufigsten Ursachen gehören:
- Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis): Überlastungen durch repetitive Bewegungen, wie bei der Arbeit am Computer, können eine schmerzhafte Entzündung der Sehnenscheiden verursachen.
- Karpaltunnelsyndrom: Eine Einengung des Karpaltunnels im Handgelenk kann zu Schmerzen, Kribbeln und Taubheitsgefühlen in der Hand führen.
- Arthrose: Der Verschleiß der Gelenke in der Hand oder im Handgelenk führt oft zu chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
- Rheumatoide Arthritis: Eine entzündliche Erkrankung, die die Gelenke in der Hand angreift und zu Schmerzen, Schwellungen und Steifheit führt.
- Ganglion (Überbein): Ein gutartiger Tumor, der meist am Handgelenk auftritt und Druck auf umliegende Strukturen ausüben kann, was zu Schmerzen führt.
- Verletzungen: Verstauchungen, Zerrungen oder Frakturen im Bereich der Hand oder des Handgelenks können akute und chronische Beschwerden verursachen.
Typische Symptome von Hand- und Handgelenkschmerzen
Die Symptome von Hand- und Handgelenkschmerzen können je nach Ursache und Schweregrad variieren. Zu den häufigsten Symptomen zählen:
- Schmerzen in der Hand oder im Handgelenk: Diese können bei Bewegungen oder auch in Ruhe auftreten und sich bei Belastung verstärken.
- Schwellungen und Rötungen: Eine Schwellung im Handgelenk oder an den Fingern weist oft auf eine Entzündung oder Verletzung hin.
- Taubheitsgefühl und Kribbeln: Insbesondere beim Karpaltunnelsyndrom können diese Symptome in der Hand auftreten.
- Bewegungseinschränkungen: Hand- oder Handgelenkschmerzen können die Beweglichkeit einschränken, was das Greifen oder Bewegen der Finger erschwert.
- Schwäche in der Hand: Eine verminderte Griffkraft kann auf eine Nervenkompression oder eine degenerative Erkrankung hinweisen.
Konservative Orthopädische Behandlungsmethoden bei Hand- und Handgelenkschmerzen
In unserer Praxis Hajtmanek bieten wir verschiedene konservative orthopädische Therapien an, um Hand- und Handgelenkschmerzen gezielt zu behandeln und Ihre Beweglichkeit zu verbessern:
- Physiotherapie: Spezifische Übungen zur Stärkung der Hand- und Unterarmmuskulatur sowie zur Verbesserung der Gelenkfunktion können Schmerzen lindern und die Heilung fördern.
- Manuelle Therapie: Durch gezielte Mobilisationstechniken können Blockaden im Handgelenk gelöst und die Beweglichkeit verbessert werden.
- Injektionstherapie: Bei Entzündungen und starken Schmerzen können Cortison-Injektionen direkt in das betroffene Gelenk Linderung verschaffen.
- Schienen und Bandagen: Orthopädische Hilfsmittel können das Handgelenk stabilisieren, entlasten und die Heilung unterstützen.
- Ergonomische Beratung: Wir helfen Ihnen dabei, ergonomische Arbeitsbedingungen zu schaffen, um Überlastungen und wiederholte Belastungen zu vermeiden.
Vorbeugung von Hand- und Handgelenkschmerzen
Um Hand- und Handgelenkschmerzen vorzubeugen, sind folgende Maßnahmen besonders effektiv:
- Regelmäßige Pausen: Bei Arbeiten, die eine wiederholte Beanspruchung der Hände und Handgelenke erfordern, sollten Sie regelmäßige Pausen einlegen, um Überlastungen zu vermeiden.
- Ergonomische Arbeitsumgebung: Achten Sie auf eine ergonomische Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes, um Fehlhaltungen und Überlastungen der Handgelenke zu vermeiden.
- Gezielte Handübungen: Übungen zur Stärkung und Dehnung der Handmuskulatur können helfen, Hand- und Handgelenkschmerzen vorzubeugen.
- Vermeidung von Überlastung: Achten Sie darauf, schwere Lasten richtig zu heben und unnötige Belastungen der Hände und Handgelenke zu vermeiden.
- Richtige Technik beim Sport: Insbesondere bei Sportarten, die die Hände stark beanspruchen, wie Tennis oder Gewichtheben, ist die richtige Technik entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen.
Fazit
Hand- und Handgelenkschmerzen können viele Ursachen haben, lassen sich jedoch durch eine frühzeitige Diagnose und gezielte konservative Therapien oft effektiv behandeln. In unserer Praxis Hajtmanek stehen wir Ihnen mit umfassender Expertise zur Seite, um die Ursachen Ihrer Beschwerden zu identifizieren und individuell angepasste Behandlungspläne zu erstellen. Kontaktieren Sie uns bei Fragen oder zur Terminvereinbarung – wir helfen Ihnen, wieder schmerzfrei und beweglich zu werden.
